前回の白湯の勧めからですが、飽きちゃう😢と思った方の為のアレンジ方法です☝️

①生姜白湯（冷え性・代謝アップ）

すりおろし生姜を適量。さらにシナモンを加えると、より体が温まります🥰

②レモン白湯（デトックス・美肌）

レモン果汁を数滴入れる。ビタミンCとクエン酸が疲労回復をサポート💪

③梅干し白湯（便秘解消・胃腸の調子を整える）

梅干しを1個入れ、スプーンでほぐしながら飲む。クエン酸効果で疲労回復にも👍️

④はちみつレモン白湯（喉ケア・リラックス）🍋

レモン白湯にはちみつ小さじ1杯🍯を加える。喉の痛みや風邪の初期症状にも👍️

⑤オリーブオイル白湯（便秘解消）

オリーブオイルを小さじ1杯程度加える。腸の働きを活発にする効果が期待できる🪔

⑥ローリエ白湯（血流促進とリラックス効果）🌿
血流・冷え改善・むくみ・コリの解消:・利尿作用・消化促進・胃もたれ・胸焼け・食欲不振😞を和らげる。
リラックス効果・安眠・自律神経を整える。😪

更年期特有の不調😮‍💨や、抗酸化作用によるエイジングケア✨・鬱症状🫩にもおすすめ。 

お気に入りを見つけて見て下さい😊
私はローリエ気になるなぁ🤔